Comment Utiliser le Mâlâ 108 Perles en Méditation ?

Les bijoux et les accessoires en pierres naturelles ont des effets très forts sur la personne qui les porte. C’est pour cette raison que certaines pratiques spirituelles et méditatives conseillent le port de ces accessoires, pour une utilisation bénéfique pour le corps. Parmi ces accessoires incontournables à la méditation, nous retrouvons le Mâlâ.

Qu’est-ce qu’un Mâlâ ?

Le mâlâ est un chapelet Hindou et Bouddhiste qui se constitue de 108 perles. Le vrai Mâlâ est fabriqué à base de pierres et de matières naturelles, comme la pierre Jade ou les Graines de Bodhi.

Cet accessoire ancestral à multi-tours se porte comme bracelet autour du poignet ou comme collier autour du cou. Il a des effets bénéfiques sur le corps et sur l’esprit de la personne qui le porte. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, le Mâlâ est un excellent accessoire de méditation.

Comment méditer avec un Mâlâ ?

Le Mâlâ est un accessoire très connu dans les pratiques spirituelles et dans les pratiques méditatives. Pour une utilisation efficace, il est conseillé de suivre certaines étapes :

• Asseyez-vous en position Lotus avec un dos bien droit.
• Tenez le Mâlâ avec votre main droite en positionnant votre pouce au-dessus des perles et l’index au-dessous de ces dernières.
• Vous avez le choix de garder les yeux ouverts ou fermés.
• Prenez le temps de faire un exercice de respiration pour l’équilibrer et pour vous préparer à méditer.
• Prenez conscience de l’endroit où vous vous trouvez en activant vos cinq sens.
• En prenant conscience du lieu et de ce qui vous entoure, calmez votre esprit pour une meilleure concentration.
• Recommencez votre exercice de respiration en inspirant et expirant lentement et profondément.
• Utilisez votre pouce pour faire glisser une perle du Mâlâ vers le bas (vous pouvez utiliser vos deux mains pour cela).
• Vous avez le choix de réciter un mantra en particulier ou une prière en touchant chacune des perles de votre Mâlâ.

Si vous vous déconcentrez quelques fois, ce n’est pas grave. Vous devez lutter contre ces pensées parasites grâce à l’utilisation du Mâlâ et vous concentrer sur le « Ici et Maintenant ».

A quoi sert le Mâlâ en méditation ?

En plus d’être un accessoire unisexe avec beaucoup de bienfaits, le Mâlâ est un excellent outil pour méditer et pratiquer du Yoga.

• Le mâlâ aide l’esprit à rester éveillé.
• Il vous aide à retrouver votre calme.
• Il vous aide à apprendre à vous concentrer.
• Il vous aide à maîtriser vos pensées.
• Il vous facilite la récitation de vos mantras et de vos prières.
• Il vous aide à équilibrer vos chakras.
• Grâce aux vertus des pierres et des matières qui le constituent, votre corps et votre esprit retrouveront leur harmonie.

Le Mâlâ reste un accessoire utile à porter au quotidien et à utiliser lors de vos méditations pour un total bien-être.

MomentIci vous propose sa collection Mâlâ pour vos pratiques spirituelles et méditatives, fabriqués à base de plusieurs matières naturelles : Mâlâ en Bois ; Mâlâ en Graine de Bodhi ; Mâlâ en Graine de Rudraksha; Mâlâ en Pierre Naturelle. Procurez-vous dès maintenant votre premier mâlâ !